Höstens upplägg
Min tanke med den kommande hösten och vintern är helt enkelt att jag ska komma att leva en mer hälsosam vardag. Hösten kommer att innebära en hel del stress på både skolfronten (sista terminen = uppsatsskrivning) och jobbfronten (nytt jobb). Och jag känner att jag behöver komma igång med träningen igen för att orka hålla tempot uppe! Min plan är att framför allt köra morgonträning innan jobb/skola, detta eftersom jag vet hur lat och bekväm jag är efter en lång dag i skolan! Jag vill helt enkelt bara slappa och vara med nära och kära efter kl 17. Jag kommer att satsa på mycket simning varvat med powerwalks i början, detta för att jag helt enkelt inte har konditionen för att jogga några längre sträckor längre, tyvärr! :( Men i vår kommer jag förhoppningsvis att springa en långrunda utan några större problem! :)
Nästa veckas träningsschema ser ut som följer:
Måndag: 60 min powerwalk kl 6.15 + 20 min cirkelträning kl 17
Tisdag: 2000 meter simning kl 6.30
Onsdag: 2000 meter simning kl 10
Torsdag: 2000 meter simning kl 6.30
Fredag: Vila
Lördag: 60 min powerwalk + 20 min cireklträning kl 9
Söndag: 2000 meter simning kl 10
Det kan tyckas vara en hårdkörning, men jag är så TAGGAD! :D
Kommentarer
Trackback
