Min väg mot en hälsosammare vardag

Jag vill börja leva ett hälsosammare liv, bli mer fit, få bättre kondition, minska i vikt och så vidare. Min rätt ofta känner jag att motivationen tryter och jag skippar det där träningspasset för en myskväll med godsaker. Har ju gjort denna resa förut, men då gick jag verkligen all in, och det kanske är så jag funkar, att jag måste göra detta fullt ut. Men samtidigt hinner jag inte körà det träningsschema som jag gjorde då. Det såg ut nånting så här dagligen:

 

Före frukost: PW 60-90 min

Jobb (5-6 dagar i veckan)

Eftermiddagen: Simma 1500-2000 meter, crosstraina 30-60 min, styrka 30-45 min

Det var inte ovanligt att jag kom upp i 30000 steg/dag.

Självklart var detta inte sunt, men då hade jag rutiner och det är det som jag tror att jag behöver!

 

Måste göra något åt min vardag, det är ofta jag känner att jag inte riktigt trivs med mig själv och blir osäker.