Min väg mot en hälsosammare vardag

Mat:
7.30: 1 kokt ägg, 1 avokado
10.00: 1 dubbelmacka med bregott, ost, skinka och babyspenat
13.00: En knapp portion korvstroganoff, ris och sallad
15.30: 1 apelsin
18.15 1 dubbelmacka med philadelphia, skinka och babyspenat
20.30: 1 proteinshake med mjölk

Träning:
16.45-17.45 Styrketräning med L
18.30-19.15 Styrketräning med T