Min väg mot en hälsosammare vardag

Mat:
7.45: 2 kokta ägg
10.00: 1 dubbelmacka med bregott, ost, skinka och babyspenat
12.00: 150 g turkisk yoghurt, 30 g solrosfrön/kokosflingor
16.00: 1 dubbelmacka med philadelphia, skinka och babyspenat
20.30: En knapp portion ris, korvstroganoff på 110 g falukorv

Träning:
Lunchpromenad 20 min i det fantastiska vädret.
Kvällspromenad med Cissi i lugnt temps (7 km på ca 70 min).

Cissi lärde mig också att tejpa foten igår, så nu ska jag sakta börja belasta den och ta kortare löpturer. Och från och med nu är det bara lågskor som gäller!