Dagens styrketräning

Gjorde även några övningar efter kvällslöpningen för att bygga upp extra stabilitet kring bålen och stärka ryggen lite. Inte mycket, men ändå något!

Rygglyft: 3 set à 10 repetitioner
Sit-ups: 2 set à 10 repetitioner
Sido-pendling: 1 set à 50 repetitioner

Tips på enkla hemmaövningar mottages tacksamt!


Kommentarer
Postat av: Madde

den hederliga plankan funkar ju alltid!

2012-01-18 @ 02:19:05
Postat av: Berre

Oh just det plankan ja! Gött! :D

2012-01-18 @ 06:01:48

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0