11.00: 150 g turkisk yoghurt 10 %, 105 g äpple stekt i 10 g smör&rapsolja, kanel13.30: 170 g laxfilé, sallad17.30: 125 g lövbiff, 35 g fetaost, 90 g sås, sallad20.00: 250 g blåbärsyoghurt